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なんてこった
 
あゆてぃんです。
梅雨入りしちゃいましたね~。

雨が降ると何だか体がしんどかったり、だるくなったりします・・・よね?
天候によって体調が左右されるのは「気象病(天気病)」らしいのです。
気圧や気温の変化によって、頭痛・だるさ・眠気・めまい・むくみ・肩こり等々
色々な体のトラブルになるようです。

私も少し体調を崩してますが、これが原因なのかも!!
いや、喉が痛いので確実に風邪です。(窓開けっ放しで寝てしまったせいかな・・・)


気象病の対処法としては??
★ストレスをためない
 これは何においても大事!ストレスフリー

★適度な運度をする
 ちょっとしたダイエット&質の良い睡眠が取れる♪

★よく眠り、太陽の光を浴びる
 私は毎朝寝ぼけながら1番にカーテンを開けます!

★気圧の変化を調べておく
 気圧が変化する前に薬を飲むなど予防できる・・・ようですが、難しい。
 とりあえず低気圧には気を付けて!!

★動かなくて良い時は動かない
 そんな事言われたらもうずっと動かなーい♡w
 何もない時はゆっくり体を休めましょう!ってことですね。

他にも脳をリラックスさせる、大豆製品・乳製品を取るなど色々あるようです。

今から天気も不安定になってくるので体調には気を付けましょう。




この間、、、
ゆっくり家でくつろぎながらお菓子を食べようとした所(柿の種にチーズがまとってる)
c0136239_932493.jpg

袋をあけて中身を取り出すと・・・
c0136239_934218.jpg

こんなことに!!
そういえば冷蔵庫に入れ忘れてて放置してから冷蔵庫に入れたな。


どう食べるべきか迷って、そっと冷蔵庫に戻しました。 
 
 
 
 
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by hoo-ja986 | 2016-06-07 09:38 | あゆてぃん@制作部 | Comments(0)
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